, amikor túl meleg vagyok, a muttom visitemet viseli nekem. Nem bánom a drool -t; Ezek egy régi pár a célból, amelyet csak a futáshoz használnak.

Az ászról arról is ismert, hogy hordozza a kalapomat és a kulcsaimat (ha egy nagy zsinórhoz vagy kritikus lánchoz vannak rögzítve). Hasznos, ha tavasszal és ősszel rendelkezik egy retriever birtoklása, amikor soha nem lehet biztos abban, hogy túl meleg -e a kesztyűhöz vagy túl hideg ahhoz, hogy nélkül menjen.

57: 53-ban futottunk egy időzített 6 mérföldes futást, majd összesen 6,03 mérföldre sétáltunk. A cél az volt, hogy egy óra alatt tartsa. Megöleltünk egy nagy 9:35 tempót a futáshoz – nem túl gyorsan.

Egy régi sérülés miatt bokám fájdalmasan 4 mérföld körül emelkedett. Nem fogok orvoshoz fordulni, mert tudom, mit fog mondani nekem bármelyik orvos – hagyja abba a futást.

Ma azon tűnődtem, vajon az ACE -nek fájdalma van -e, amíg fut. Mint én, valószínűleg folytatja, anélkül, hogy bármit is nem mondna. Mindig szorosan élvezem őt, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem lassul le, vagy nem sújt. Gyakran az egyik lábát az agilitás után kedveli, vagy túl sokat játszik.

Viccelek, hogy a kedvtelésből tartott kutyám nem határoz meg korlátokat, hogy addig üldözi a teniszlabdát, amíg a kimerültségből összeomlik. A visszakeresési meghajtója erősebb, mint a józan ész.

A valóság az, hogy olyan vagyok, mint a kutyám. Mindketten makacsul folytatjuk, amíg meg nem bántjuk magunkat.

Élveznem kell magamat, vagy megszállottom leszek egy edzési ütemterv betartásáról, annak ellenére, hogy érzem magam. És ez a legrosszabb dolog, amit bármelyik sportoló megtehet. A túl sok mérföld futtatás a kezdő futók és a tapasztalt futók által elkövetett gyakori hiba, és könnyen sérüléshez vagy mentális stresszhez vezet.

A testem hallgatása a legjobb módja a futásnak.

És mi a különbség csak egy nap. Tegnap kedvtelésből tartott kutyámmal, és alig tudtam befejezni 3 mérföldet. Ma visszatértünk a pályára.

Ace jó fiú.

Április mérföldek: 18.16